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Coaching y Resiliencia

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Coaching «El arte de crear un ambientes a través de la conversación y de una manera de ser, que facilita el proceso por el cual una persona se moviliza de manera exitosa para alcanzar sus metas soñadas» Thimothy Gallwey.

«Consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño. Consiste en ayudarle a aprender en lugar de enseñarle» John Whitmore

El Coaching se basa en la relación Coach-coachee, en la que el cliente aprende a superar los momentos difíciles y a resolver problemas por sí mismo y, finalmente, de forma independiente.

Siempre atravesamos momentos de crisis, momentos de cambios en los cuales nuestra actitud frente a ellos es lo determinante en nuestras vidas
Resilencia.

Es la capacidad de superar circunstancias traumáticas y de recuperación, volviendo a un estado de bienestar.

Pero ¿Qué nos ayuda a construir resiliencia?¿Por qué unas personas se hunden ante las crisis y otras no?

Sé responsable de tu vida. Ser responsable en situaciones difíciles te hace más resiliente. La responsabilidad es la capacidad de dar respuesta a las diferentes situaciones que te toca vivir, siendo proactivo con lo que sucede a tu alrededor. Ser responsable te da el poder necesario para implementar cambios en tu vida, sabiendo que siempre puedes hacer algo para camibar la situación que estas viviendo.

Descúbrete a ti mismo

Como te ayudara el Coaching?
Muévete hacia tus metas. ¿Sabes lo que quieres en la vida? El 50% del éxito consiste en tener claro tus objetivos, tus metas. Enfocarte en lo que deseas te ayudará a gestionar pensamientos y emociones. Además, tus acciones estarán encaminadas a su consecución lo que determinará tus resultados. No olvides también que, el camino que recorres hacia tus metas es casi más importante que la meta en sí, ya que es en ese camino donde debes elegir entre unas acciones y otras. Es lo que va a determinar tu forma de pensar y de actuar, y el resultado de estas acciones. Es la guía que te ayudará a recorrer el camino que deseas y no otro.

Aceptar el cambio es tambien el secreto., dejar la zona de confort (zona conocida) por cambios que no tehabias imaginado.

Para conseguir tus METAS debes encontrar una motivación mayor que te empuje a caminar por la zona desconocida, sin que te haga volver a la zona conocida al mínimo contratiempo. La PASIÓN por lo que haces es el mejor combustible para conseguir lo que quieres.

La inteligencia emocional es la “Capacidad de reconocer nuestros sentimientos y los de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones” Daniel Goleman.

El autoconocimiento, la auto-regulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales son las mejores aliadas para gestionar tus emociones en los procesos difíciles y en tu vida en general.

¡Tu tienes todas las herramientas para vivir la vida que quieres y recuerda que, desde Coaching y psicologia en Bristol, podemos acompanarte!

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